Güç ve Fitness - BESLENME EFSANELERİ Efsane 15: Ayçiçek ya da mısır özü yağı gibi rafine bitkisel yağlar kolestrolü düşürür ve sağlıklıdır. YANLIŞ! Ayçiçek ve mısır özü yağı gibi bitkisel yağlar Omega-6
Fit Point Fitness Center - İdeal beslenme nasıl olmalı? 1) Sebze yiyin. Sebzeler beslenmemizin büyük kısmını oluşturmalı. Sebzelerle vücudumuza sağlık için gerekli olan birçok vitamin, mineral ve antioksidan girerken ,sebzelerden oldukça düşük
![Vücut Geliştirmenin Bilimi: Kas Kitlesini Artırmak İsteyenler İçin Beslenme, Egzersiz ve Prensip Tavsiyeleri! - Evrim Ağacı Vücut Geliştirmenin Bilimi: Kas Kitlesini Artırmak İsteyenler İçin Beslenme, Egzersiz ve Prensip Tavsiyeleri! - Evrim Ağacı](https://evrimagaci.org/public/content_media/8c600c06bb07fb4188765ecca4e23219.jpg)